Big Ideas, Real Impact.

Questo ritiro nasce dal desiderio di condividere un luogo che per noi è diventato casa.

Lo Sri Lanka non è stata una scelta casuale.
È un’isola che ci ha accolti, Heshan dalla nascita, a me, dal 2019 quando ho deciso che ci sarei restata. Quest’isola ci ha cambiati, ci ha fatti crescere e con il tempo ci ha fatto capire che eravamo pronti ad accogliervi.

IL NOSTRO PERCHE’

Vogliamo portarvi alla scoperta di un posto speciale, lo Sri Lanka, la perla dell’Oceano Indiano, un’isola che abbiamo la fortuna di chiamare casa.

Siamo ad Ahangama, un villaggio sul mare, tra risaie e vita quotidiana.
Qui le giornate scorrono con un ritmo diverso. Più lento, più essenziale.

È proprio qui che abbiamo deciso di creare il nostro spazio.

GEDARA, che in singalese significa “casa”, è un boutique hotel e spazio ritiri nato da un’idea semplice: avere un luogo autentico, dove le persone possano sentirsi a proprio agio, senza costruzioni.

Un posto dove respirare, rallentare e lasciare andare ciò che non serve.

COSA PUOI ASPETTARTI…

Abbiamo solo quattro camere doppie.
Ognuna ispirata a un elemento:
Terra (Bhumi), Aria (Vayu), Fuoco (Agni), Acqua (Jala).

Ogni spazio è diverso, ma segue la stessa idea: semplicità, cura, quiete.

Luce naturale, colori morbidi, materiali essenziali.
Profumi leggeri, mai invadenti.

Spazi aperti, dove muoversi e respirare con facilità.
Fuori, le risaie e la giungla.

Le camere sono pensate come piccoli ritiri personali. Un posto dove tornare dopo la pratica, il mare o una giornata fuori.

Silenzio, quando serve.
Comfort, senza eccessi.

La mattina entra piano, con la luce e i suoni della natura. La sera tutto rallenta.

COSA PREVEDE IL RITIRO

  • Volo
    Da prenotare in autonomia.
    Se preferisci, puoi rivolgerti ad un’agenzia di viaggi, sempre essendo consapevole che il costo del biglietto aumenterà.

    —

    Assicurazione di viaggio & medica
    Da attivare individualmente.
    Però possiamo consigliarti alcune opzioni, sconti e compagnie assicurative.

    —

    Soggiorno (Gedara)
    Il pagamento è diviso in due momenti:
    una prima quota (il 50%) al momento della conferma di partecipazione, mentre il rimanente 50% entro il 15 settembre 2026.

    —

    Pacchetto Yoga
    Da saldare direttamente a all’insegnante, in 1 o 2 rate entro il 15 settembre 2026.

    —

    Visto
    Si richiede circa un mese prima della partenza. Ti accompagneremo noi nel processo. Da pagare online esclusivamente con una carta di credito.

    —

    Attività extra e spese personali
    Da pagare in loco, in base a ciò che scegli di fare.

    —

    Informazioni mediche

    Non sono richiesti vaccini obbligatori per questo viaggio.

  • Volo
    Da prenotare in autonomia.
    Se preferisci, puoi rivolgerti ad un’agenzia di viaggi, sempre essendo consapevole che il costo del biglietto aumenterà.

    —

    Assicurazione di viaggio & medica
    Da attivare individualmente.
    Però possiamo consigliarti alcune opzioni, codici sconto e compagnie assicurative.

    —

    Soggiorno (Gedara)
    Il pagamento è diviso in due rate:
    una prima quota (il 50% non rimborsabile) al momento della conferma di partecipazione, mentre il rimanente 50% entro il 15 settembre 2026.

    —

    Pacchetto Yoga
    Da saldare direttamente a all’insegnante, in 1 o 2 rate entro il 15 settembre 2026.

    —

    Visto
    Si richiede circa un mese prima della partenza. Ti accompagneremo noi nel processo. Da pagare online esclusivamente con una carta di credito.

    —

    Attività extra e spese personali
    Da pagare in loco, in base a ciò che scegli di fare.

    —

    Informazioni mediche

    Non sono richiesti vaccini obbligatori per questo viaggio.

DOMANDE FREQUENTI

La vita di tutti i giorni spesso corre troppo veloce. Il tempo per sé viene rimandato, o si perde.

Questo ritiro è un modo per fermarsi davvero.

Per qualche giorno, non c’è nulla da inseguire: solo il tempo di respirare con calma, muoversi, stare.

Ascoltare il corpo, osservare la mente, senza forzare nulla.

Non c’è niente da dimostrare.
Niente da raggiungere.

Solo spazio.

E la possibilità di portarsi a casa qualcosa di più semplice, ma reale.

Anche il cibo segue lo stesso approccio.

Ingredienti freschi, stagionali.
Cucina locale, semplice, con qualche variazione più moderna.

Colazione e cena, con un menu che cambia ogni giorno ma che riporta sempre ai sapori dello Sri Lanka: curry, cocco, riso, verdure.

Niente di complicato. Solo buono, nutriente, fatto con cura.

Ogni pasto è un piccolo rito di piacere e scoperta.

Ogni boccone è un invito a fermarti, assaporare e lasciarti trasportare dai gusti e dai profumi di questa terra, diventando un rituale di scoperta.

    • Soggiorno in camera doppia

    • 22x Pratiche Yoga | Meditazione | Respiro

    • Colazione e cena ogni giorno

    • Trasferimento dall’aeroporto all’arrivo

    • Una lezione di cucina locale

    • Pacchetto di benvenuto

    • SIM card locale

    Costo pacchetto soggiorno a persona: €2.000

Le giornate hanno una struttura, ma restano aperte.

Ci saranno momenti di pratica, tempo libero, e alcune esperienze sull’isola.
Nulla è obbligatorio.

Puoi partecipare a tutto, oppure prenderti spazio per stare per conto tuo.

Tra le attività porposte:

  • massaggi

  • bicicletta tra le risaie

  • una lezione di cucina locale

  • visite tra Ahangama, Galle e dintorni.

E per chi vuole, anche qualcosa di più:

  • un primo contatto con l’Ayurveda

  • una giornata al parco nazionale alla scoperta degli elefanti

  • lezioni di surf

Ogni giornata sarà un equilibrio perfetto tra scoperta, movimento e momenti di pura quiete.

Le pratiche sono il centro del ritiro.

Al mattino si inizia lentamente:
meditazione, respiro, movimento progressivo.

Un risveglio che attiva senza forzare.

Il tardo pomeriggio si cambia ritmo.

Si parte da un movimento più dinamico,
per poi rallentare verso pratiche più profonde e rigenerative.

Uno spazio per rilasciare e chiudere la giornata con calma.

Non serve esperienza.
Non c’è nulla da dimostrare.

Ogni pratica è un invito ad ascoltarsi, senza aspettative.

    • Volo internazionale (A/R Europa - Sri Lanka | tra i €600 – €1.200)

    • Attività ed esperienze opzionali (tra le €20 – €100 a seconda di cosa scegli)

    • Assicurazione di viaggio e sanitaria (tra le €30 – €120)

    • Visto (circa €50)

    • Pranzi (€10 – €20 al giorno)

    • Spese personali

Il primo giorno apriremo il ritiro con un momento insieme.

Ci prenderemo il tempo per entrare piano: ci conosceremo, condivideremo le intenzioni, le aspettative e il modo in cui vivremo questi giorni.

Chiuderemo con una pratica di meditazione e movimento consapevole.

—

L’ultimo giorno sarà dedicato alla chiusura.

Uno spazio per guardare a quello che è stato, condividere — se lo si desidera — e riconoscere ciò che ognuno porta con sé.

Parleremo anche di come integrare l’esperienza una volta tornati a casa, in modo semplice e concreto.

Per tutto quello che ci sarà nel mezzo, qua sotto vi lasciamo il programma completo.

Una nota sul PREZZO COMPLESSIVO DEL RITIRO*:

Il costo del ritiro è compreso tra *€3.500 e €3.800.

Il prezzo è indicato per persona, in camera doppia.

Questa fascia di prezzo include sia il soggiorno che una stima dei costi variabili legati al viaggio.

Alcune voci, come il volo, il visto o alcune attività, possono cambiare nel tempo in base alla stagione, alla disponibilità e alle tariffe locali/internazionali.

Per questo motivo preferiamo indicare un range, così da darti un’idea il più possibile realistica del costo complessivo.

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Saremo comunque felici di aiutarti a organizzare ogni parte del viaggio, in modo chiaro e senza sorprese.

  • Certo! Se ci fossero problematiche importanti a livello di sicurezza, il ritiro sarà posticipato. 
    Siamo sempre in contatto con l'ambasciata italiana a Colombo e riceviamo aggiornamenti sulla sicurezza dalla Farnesina. Lo Sri Lanka è un paese tranquillo, poco affollato, e sicuro. 

  • Assolutamente si, questo ritiro è aperto a tutte le età ed a tutti i livelli di pratica. Ricordati sempre che la pratica si adatta a te, e mai il contrario!

  • No, questo è il tuo ritiro, pensato per te, per il tuo benessere. Se non vuoi partecipare ad una o più attività, puoi scegliere di farlo :)

  • Quando sarà il momento faremo la valigia insieme :)

  • Sappiamo che gli imprevisti possono capitare. Allo stesso tempo, trattandosi di un ritiro con posti limitati, abbiamo bisogno di alcune condizioni chiare.

    Volo
    Il biglietto aereo non è gestito da noi.
    Eventuali modifiche o rimborsi dipendono dalla compagnia aerea o dall’agenzia con cui viene prenotato.

    Stessa. cosa vale per l’assicurazione di viaggio, sanitaria e per il visto.

    Soggiorno (accommodation)
    La quota versata come caparra (50% dell’importo (prevista a conferma di partecipazione) non è rimborsabile.

    Pacchetto Yoga
    È possibile richiedere un rimborso del 50% fino a 45 giorni prima della partenza, scrivendo a retreats@gedaraahangama.com

    Dopo questo termine, non sarà più possibile effettuare rimborsi.

    —

    Ti chiediamo di considerare con attenzione la partecipazione prima di prenotare, e di comunicarci eventuali cancellazioni solo in caso di reale necessità.

Per avere maggiori informazione e/o prenotare il tuo posto, scrivici qua info@utopiayogastudio.com

COSI COME SEI | RALLENTA, RESPIRA, RITROVA

Ritiro in Sri Lanka | Ahangama

12 – 23 ottobre 2026

Un ritiro per rallentare e tornare ad ascoltarsi.

Yoga, meditazione, respiro e natura.
Pratiche semplici, senza eccessi, per creare spazio e ritrovare equilibrio.

Un tempo lontano dalla routine, dove staccare davvero.
Non per diventare qualcun altro, ma per tornare a sé.